Edição: 1ª Edição
Autor: Chris Bailey
Acabamento: Brochura
ISBN: 9786558101444
Data de Publicação: 01/02/2023
Formato: 23 x 16 x 0.3 cm
Páginas: 272
Peso: 0.41kg
Sinopse
Etiquetas: DESENVOLVIMENTO PESSOAL, AUTOAJUDA, SAÚDE MENTAL, JEJUM DE ESTÍMULOS
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Como acalmar sua mente - 1ª Edição | 2023
O desejo de produzir mais (e melhor) e alcançar metas no trabalho e na vida é natural e louvável, mas de nada adianta aumentar a produtividade sem ser capaz de sustentar isso no longo prazo. Nos dias de hoje, com o aumento dos estímulos e das cobranças, o esgotamento mental está se tornando cada vez mais frequente, colocando em risco a saúde mental e também o futuro profissional.Longe de ser apenas um estado de bem-estar, a calma é um pré-requisito para que possamos direcionar nossos esforços e transformar ações em hábitos duradouros. Com a ansiedade sob controle, construímos um reservatório de energia profundo, capaz de nos abastecer ao longo do dia, e temos mais recursos mentais à nossa disposição, não só para fazer um bom trabalho, como também para viver bem.Como acalmar sua mente oferece um conjunto de estratégias acessíveis e respaldadas na ciência que revelam como o caminho para uma vida menos ansiosa e muito mais produtiva passa diretamente pela calma.