Acabamento: Brochura
ISBN: 9789896943462
Ano de Publicação: 2019
Formato: 23 x 16 x 2 cm
Páginas: 248
Sinopse
"Eu não passo tempo suficiente com os meus filhos."
"Esta apresentação de trabalho vai ser um desastre." "Porque é
que a minha casa está sempre desarrumada?." Todos nós temos dúvidas e
preocupações deste tipo: são uma parte inevitável de um estilo de vida moderno
e atarefado. Mas muitos de nós ampliam esses pensamentos subjetivos negativos
como se fossem factos inabaláveis. Sentimos que, longe de controlarmos as
nossas emoções, são as nossas emoções que nos controlam. Ao longo de sua
carreira como psicóloga e consultora, Susan David descobriu que as pessoas mais
felizes têm exatamente o mesmo stresse e retrocesso que qualquer outra pessoa.
A diferença é que elas aprenderam a libertar-se de padrões inúteis de
pensamento e de comportamento. Elas são emocionalmente ágeis. Com base em mais
de vinte anos de experiência académica e profissional, Susan David foi pioneira
de uma nova forma de nos apaziguar-nos connosco próprios. Agilidade Emocional
irá ajudá-lo a ligar-se de uma forma positiva às suas emoções, agir de acordo
com os seus valores mais profundos, e florescer.
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